Horario
HORA
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
9:00
Vinyasa Solar
Vinyasa Solar
Vinyasa Solar
10:00
10:30
Yin Yoga
Yin Yoga
Yin Yoga
17:00
17:30
Yin Yoga (A.V. La Unión de las Huesas)
Yin Yoga (A.V. La Unión de las Huesas)
19:00
Vinyasa Solar (A.V La Unión de las Huesas)
Vinyasa Solar (A.V La Unión de las Huesas)
Duración:
Vinyasa Yoga 1h 15 min / Yin Yoga 1h / Paseo + Vinyasa 1h 30 min
Tipos de clases de yoga en Telde
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga es una práctica en la que todas las posturas están sostenidas por el cuerpo, y están conectadas a través de la respiración, por lo que la fuerza y la energía se crea en el cuerpo. La respiración es el ancla del movimiento y fluidos desde una postura hacia la otra siempre con una inhalación / exhalación.
Yin Yoga
Yin es la energía femenina; oscura, pasiva, receptiva, reflexiva, introspectiva, y fría. La práctica de Yin Yoga son posturas más estáticas y pasivas que activan nuestra energía Yin. Estas asanas (posturas) e sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. El hecho de mantenernos ese tiempo en cada postura, nos permite profundizar en la asana ayudando a que nuestra mente se calme a la vez que estimulamos el prana (energía vital), hasta poder llegar a un nivel profundo de relajación. La práctica de Yin yoga moviliza y sane la fascia.
